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Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:La rotación de hombros es best para liberar la tensión acumulada en la parte outstanding del cuerpo:Los estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los músculos para liberarlos de la atrofia por postura, ya que se extienden y se relajan